踩山节又叫踩花山，这个节日流行于苗塔川滇黔方言区，是苗族人民凭吊祖先的节日。一般在正月初一到十五日之间确定三天为节日。

踩山节期间，苗族人民在山顶竖起“花竿”，男女青年便围着“花竿”翩翩起舞。小伙子们个个穿着崭新的绣着大花边的蓝衫，手捧芦笙，边吹边跳。姑娘们穿着各种图案的百折裙，手持彩色花伞，边舞边唱。除舞蹈外，男女青年还常即兴对歌。

踩山节，是未婚青年寻求伴侣的好时光。通过舞蹈和对歌活动，如果男女双方情投意合，便可互相交换绣花腰带，作为订情的凭证。苗族的中老年人和儿童在节日中访亲友，话家常，看热闹，一起欢度踩山节。